cos na

[...] po co się tak dobitnie powtarzasz? to, że możliwy jest 'zastuj', to, że na początku masa rośnie nadzwyczaj szybko, to, że później już "z roku na rok jest coraz ciezej cos "dorzucic", to, że ludzie zawyżają sobie wyniki, czy wiele innych, "wiadomych" rzeczy tłumaczonych przez ciebie jest żałosna, bo każdy w tej materii [...]

Hehe Wywal ta danvive, chyba ze lubisz bardzo to jedna dziennie Ci wystarczy Daj wiecej zdrowych tluszczy, orzechy rozloz na pare posiłkow i oliwe z oliwek. Za kukurydziane daj owsiane. Zrob cos z tym 6 posiłkiem.

Nie możesz sie przebić? Chodzi Ci o wyraźny ból odczuwany przy próbie wbicia (nerw) czy może coś innego? Najlepiej chyba w uda...widok jest ok i wiesz gdzie walisz - poza tym duuużo miejsca na strzały. Jak masz jaja to możesz to robić jednym ruchem - bardzo szybko...ale to zależy od preferencji - niektórzy sie boją wbicia igły więc tak [...]

Vlad, może jednak uda się przedłużyć cykl do 6 tygodni (grudzień i styczeń). Więc jeśli możesz proszę o rozpiskę z 4derm i Norderm. Wiem, że nie siedzisz w transdermalach ale na pewno coś wymyślisz. Dzięki. Jeśli możesz nie zapomnji o odbloku

tak przy okazji zapodam nowy trening który bede chciał stosowac,sprawdzicie i doradzicie cos I dzien: -poręcze (klatka) 4serie po 8-10 pow -wyciskanie sztangi na płaskiej(klatka) 10,8,6,8,10, -rozpiętki (klatka) 2 serie po 10pow -wyciskanie francuzkie siedząc (triceps) 3serie po 8 pow -pompki w podporze tyłem (triceps) 3 serie 20,15,20 powoli II [...]

no diete zaczolem. moje posilki nie dokonca wygladaja tak jak powinny ale juz cos. jednak martwi mnie ze juz po 3 tyg zauwazylem pierwsze rozstepy na ciele. mowisz zeby poczekac z odzywkami. jak dlugo?

więc tak trening ma byc raczej na na mase co do ilosci powtorzen to zazwyczaj stosowalem 12 10 8 i tak rozlozylem gdyz na silownie taka normalna chodze tylko w wtorki i czwartki w szkole i tam sa wszystkie urzadzenia maszyny a reszte w domu bede cwiczyl . to tak poprawilem troche Wtorek Klatka WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4 [...]

duze dawki ww moga powodowac sennosc :D jestem dzis na ladowaniu wiec wiem cos o tym :D im wiecej prostych ww tym gorzej :D Zmieniony przez - biniu w dniu 2004-11-19 14:45:30

[...] i nie mial sie nawet do kogo odezwac!! mial poprostu prze***ane mieszkajac na odludziu!!! ale to jeszcze nic miales szczescie nie wiem czy slyszales o tych polskich ratowniczkach co tu przylecialy pracowac i zostaly bez roboty bo ich wyh**ali!!! ale ok szczescie dla ciebie!!! Zycze wiecej takich przygod!! a jak cos to wpadaj do NYC!! pozdrawiaM

Witam Fajny artykuł w sumie zdziwiło mnie w nim tylko maseczki do których nigdy mnie nikt nie przekona a tok pozatym to ok. Parę pytań i komentarzy : 1.Po żelu głęboko oczyszczający „skóra wysusza mi się strasznie i kurczy się o kilka rozmiarów" Wydaje mi się że nie mam suchej ani tłustej skóry(ale nie wiem jak się to poznaje sprawdza nie znam [...]

chcialbym zapodac jedna uwage, to nie jest typowa sennosc, jak jestem senny to poprostu ide spac, bo chce mi sie spac, a to mi wyglada na cos innego, bo nie odczuwam wiekszej potrzeby pojscia spac. To takie zmulenie z lekkim uczuciem zawrotow w glowie, ale bardzo lekkim + znudzenie + zdekoncentrowanie. Najbardziej odczuwam w szkole. Teraz tylko [...]

Albo foggle zmienić na odkurzacz. . . <hmmm> przynajmniej coś by grzało

Hm ustalcie jakies miejsce ja tej hali anwet na oczy nie widziałem a chciałbym zobaczyć chłopaków od tradycyjnych hm to jak cos bedziecie wiedziec napiszcie ;]

Nogi 1 wspięcia na palce siedząc 2 serie Klata 1 wyciskanie na płaskie 2 sierie 2 wyciskanie na skosie 2 serie Plecy 1 Podciąganie na drozku szerokim chwycie 1 seria 2 Wiosłowanie sztanga 2 serie Barki 1 unoszenie sztangi przed siebie 2 serie 2 unoszenie sztangielek na boki 2 serie 3 unoszenie w opadzie 1 seria 4 podciąganie sztangi [...]

no właśnie, grunt żeby pić dużo wody w trakcie lub zaraz po... Na imprezach sobie nie odmawiam niczego, ale wtedy biore raczej coś hm... bardziej syntetycznego :) szalom!

[...] mam sie co cieshyc bo mialam przekluwany brzushek 2 razy ale na dole No ale jesheli jush so to pozostaje mi wybor: albo isc do tego specjalisty (bo u mnei jest w miescie i to dobre studio)albo operacja plastyczna ale jak bedzie trzeba to sie poddam w 10000000% jesheli cos cem to dasze do tego!! hehe i o to chodzi ... IKONKA thx za rade *PoSdRo*

Des...już go wygłaskałem od Ciebie a foteczki beda w grudniu pozdrawiam :-*** BAR_tek Ja jestem czysty <jak cos to na gg lub maila>

Nogi 1 wspięcia na palce siedząc 2 serie powiedz cos wiecej co ci sie stało Klata 1 wyciskanie na płaskie 2 sierie 2 wyciskanie na skosie 2 serie za duzo o 1 serie rób na 1 treningu 2x płaska i 1x skos a na drugim na odwrót Plecy 1 Podciąganie na drozku szerokim chwycie 1 seria 2 Wiosłowanie sztanga 2 serie proponuje dorzuc jeszcze [...]

To ze ja na kicku potrenuje duszenia nie znaczy ze w kicku sa duszenia. Wiec nie pisz ze to jest KM bo mozesz zaczerpnac z kazdego stylu cos ale to bedzie wszysko po trochu a nie KM, czy kick. To samo proste sierpy uniki garda to boks i tam sie tego najlepiej nauczysz. Treningi z trenerem Judo to sa treningi judo a nie KM. Jak ktos moze wygrac z [...]

NY masz rację.Czasami walą w hooja, ja wylatywałem do usa 30 maja i 28 dzwoniłem do pracodawcy żeby mi mieszkanie załatwił itp on powiedział,że spoko on się mną zajmie i że mieszkanie mi da.No to ja relaksik.lece do usa. laska mnie w błąd wprowadziła na stacji Greyhound w NY i dojechałem do jakiegoś zadupia w Jersey żeby złapać prom do Delaware. [...]